Powoli, powoli wkraczamy do lata, a to oznacza, że wielu rodziców zastanawia się, kiedy tak naprawdę można pozwolić dziecku zjeść pierwszego loda. Wątpliwości budzi też częstotliwość ich podawania. Przygotowaliśmy dla rodziców mały poradnik, który obejmuje największe troski opiekunów dzieci aż do wieku przedszkolnego i wczesnoszkolnego.
Kiedy można podać dziecku pierwszego loda?
Pediatrzy zalecają, aby pierwszy lód w diecie dziecka pojawił się nie wcześniej, niż przed ukończeniem 18, a nawet 24 miesiąca życia. Takie zalecenia wynikają z dwóch faktów. Po pierwsze, w drugim roku życia zmniejsza się możliwość wystąpienia reakcji alergicznej na krowie mleko lub inne składniki, które były użyte do produkcji zimnego deseru. Po drugie, maluchy takie słodkości jedzą zbyt łapczywie, co może doprowadzić do nagłego wyziębienia organizmu, a co za tym idzie, do np. chorób gardła. Lody nie powodują infekcji, ale ich łapczywe jedzenie może skutkować wychłodzeniem organizmu. Wychłodzenie obniża odporność.
Lody dla dwulatka najlepiej robić samemu w domu: wtedy rodzic ma kontrole nad tym, jakie składniki zostały użyte. W internecie znajdziemy mnóstwo przepisów na pyszne, zdrowe sorbety i lody.
Czy lody są zdrowe dla dzieci?
Lody to słodkie przekąski, które są lepsze od propozycji w temperaturze pokojowej. Przede wszystkim mają mniej kalorii. Lody mają także wartości odżywcze. Te wykonane tylko z owoców świetnie gaszą pragnienie i dostarczają witaminy pochodzące z poszczególnych składników. Lody mleczne natomiast mają w sobie białko, wapń i mikroelementy. Warto podawać dzieciom lody pochodzące ze sprawdzonych manufaktur, a także te o dość prostym składzie pozbawionym ulepszaczy smaku i nienaturalnych barwników.
Czy dziecko może jeść lody zimą?
Oczywiście, że tak. Nie ma żadnych przeciwwskazań do tego, aby raz na jakiś czas dziecko zjadło loda zimą czy też w zimny, jesienny dzień. Jedzenie lodów nie powoduje przeziębienia. Objawy infekcji takie jak ból gardła spowodowane są nagłym, gwałtownym wyziębieniem organizmu. Tak więc niezależnie od pory roku warto zadbać o to, aby dziecko jadło lody w miarę powoli i robiło to w warunkach ani nie za gorących, ani za zimnych. Kluczowe jest również to, że po mrożonej przekąsce maluch nie powinien pić lub spożywać ciepłych napojów czy też zup, ponieważ to grozi nawet niewielkim szokiem termicznym. Szok ten powoduje osłabienie odporności.
Jak często dziecko może jeść lody?
Nie istnieje żadna definicja, która mówi, ile dziecko może zjeść lodów na dzień, czy też na tydzień. Wszystko zależy od decyzji rodziców. Warto jednak stosować umiar i mieć na uwadze fakt, że lody, chociaż mniej kaloryczne, również mogą powodować nadwagę oraz otyłość. W związku z tym warto kierować się zasadą, że lód może zastąpić jeden z pięciu posiłków dziennie, np. podwieczorek.
