Sezon przeziębień i grypy zaczął się już na dobre. Rodzice zastanawiają się, jak podnieść odporność dzieci. I chociaż są różne metody na odporność, a apteki wystawiły już swoje witryny, warto w pierwszej kolejności sięgnąć po to, co naturalne. Dobrym rozwiązaniem są sklepy ze zdrową żywnością, ekologiczne. Takie, w których znajdziemy:
- Olej z czarnuszki. Posiada on właściwości immunomodulujące, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe. Działa przeciwzapalnie, a także łagodzi objawy przeziębienia, kataru, a nawet alergii. Pobudza układ odpornościowy do walki z intruzami. Warto jednak zainwestować w wysokiej jakości olejek, który nie posiada w składzie dodatkowych substancji. Zalecane dawkowanie to: dzieci powyżej 3 roku życia pół łyżeczki do herbaty. Dzieci powyżej 6 roku życia: cała łyżeczka. Ze względu na jego intensywny smak, warto wprowadzać go stopniowo, np. mieszając z sokiem, startym owocem.
Czy można podawać go dzieciom cały czas? Zaleca się podawanie go przy stanach obniżonej odporności, a także przy chorobach. Warto robić dzieciom przerwy w przyjmowaniu go. Więcej o oleju z czarnuszki dowiecie się z linku poniżej.
- Witamina C. Dieta bogata w witaminę C pomoże znacznie podnieść odporność dzieci. Kiedy jednak chcemy dodatkowo wprowadzić suplementacje jej, warto zastanowić się nad acerolą, czy chociażby sproszkowaną kapustą. To wszystko dostępne jest w każdym ekologicznym sklepie. O właściwościach aceroli pisaliśmy tutaj: Acerola dla całej rodziny
Siara bydlęca jako środek do wzmocnienia odporności? Warto rozważyć i tę opcję. Warto jednak zaznaczyć, że colostrum nie działa na wszystkie dzieci. Oprócz tego, że wzmacnia odporność, przyczynia się również do wzmacniania zębów. Młodziwo chroni przed wirusami, a także bakteriami. To wszystko przez to, że zawiera aż 250 drogocennych związków. Zazwyczaj ma postać kapsułek, które otwiera się i miesza np. z łyżką jogurtu. O siarze bydlęcej poświęciliśmy ten artykuł: Siara bydlęca na odporność. Opinia.
- Witamina D. Czas, w którym naturalna witamina D wspierała nasz organizm, już się skończył. Dlatego warto znów zacząć uzupełniać dzieciom (i dorosłym) tę ważną witaminę. Wzmacnia ona nie tylko odporność, ale również przyczynia się do zmniejszenia możliwości występowania cukrzycy, a nawet depresji. Wspomaga również wchłanianie wapnia, więc sprzyja mocnym kościom i zębom. Warto jednak wiedzieć o tym, że na rynku istnieje ogromny wybór. Tutaj ważny jest skład. Osobiście polecamy witaminę D Dr. Jacobsa, którą można kupić w praktycznie każdym sklepie z naturalnymi suplementami. O Dr. Jacobsie pisaliśmy tutaj:Witamina D Dr. Jacobs
- Kiedy dziecko ma obniżoną odporność i bardzo często łapie infekcję, które utrudniają funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem. Jedyną rzeczą, którą polecimy, lecz jest dostępna w aptece, to homeopatyczne krople Impuret. Pomimo tego, że można je kupić bez recepty, polecamy wcześniejszą wizytę u lekarza pediatry! To ziołowe krople zamknięte w buteleczce, które pomagają zwalczać infekcję, a także podnoszą odporność. Pomagają również w obkurczeniu trzeciego migdału i właśnie z tego względu został nam on polecony przez laryngolog. U nas sprawdził się idealnie a przy regularnym, trzymiesięcznym stosowaniu podniósł odporność dziecka diametralnie.
Pamiętajcie, aby wzmacniać odporność przez: zdrowy tryb życia, a także zdrową dietę. To dwa kluczowe elementy. Kiedy zależy nam na dodatkowej suplementacji, warto zamiast do apteki, spróbować naturalnych sposobów dostępnych w sklepach ekologicznych. Olejek z czarnuszki, bardzo możliwe, że okaże się lepszym wyborem, niż słodzone chemią żelki bądź lizaczki. : )
* O oleju z czarnuszki. Źródło: https://pantabletka.pl/olej-z-czarnuszki-na-odpornosc/
